こ本記事は、2022年12月19日に書き上げましたが、非公開のまま。
それを今日（2024年1月14日）、公開させていただきます。
自転車からトレイルワークアウトに
ここ２年くらいハマっている運動はトレイルです。
あえて「トレラン」とは書きません。というのも…
左膝を故障していて、もう何ヶ月も走れないから。
ということで、最近はポールを使ってのトレイルウォークばかり。
トレイルに傾注したきっかけはですね…。
トレイルにハマるきっかけの前に…
アイキャッチにもあるけど、
トレイルワークアウトは、山登りアプリ「YAMAP」に記録連動させています。
これを書いている今日（2022年12月19日）もトレイルウォークしてきました。
その記録がコレです。
５回目ワクチン打ちましたが何か？ / taoさんの活動データ | YAMAP / ヤマップ
トレイル傾注のきっかけは…
自己紹介でも書きましたが、４７歳から突然、
自転車（ロードバイク＆マウンテンバイク）にハマります。
そして、１０年後に２型糖尿病の宣告。
個人事業立ち上げで忙しいこともあり、自転車乗りも疎かになります。
２型糖尿病のほうは、なかなか血糖値が安定しない…。
そんなこんなで、一念発起。
食事コントロールと運動で血糖値を安定させ、薬服用から脱却しようと心に決めます。
で、なぜか、運動として選んだのが、自転車ではなくトレラン。
40年近く住んでいる自宅の目の前に山があることにようやく気づいた（笑）。
そんなこんなで、自宅目の前にある仙元山（せんげんやま）周辺を走り初めます。
次のYouTube動画は、「仙元山他の低山紹介」。
筆者 taoの顔バレですけど、ご覧ください！
トレイルランの基本と活動エリア
突然初めたトレランですが、基礎がない。そこで…
基礎は、アウトドアーイベント会社「セブンヒルズアドベンチャー」のトレランに参加して学びました。
セブンヒルズアドベンチャーさんのトレランコースに、ちょうど仙元山周辺があったのでラッキー。
その後、越生（おごせ）、寄居（よりい）、高麗（こま）のコースイベントに参加。
結果、現在の私の活動エリアは、仙元山周辺、越生周辺、寄居周辺の３つになります。
当面の目標、獲得標高 100,000m
自転車をやっていたこともあり、かつ、峠が好きということがあって、トレイルランを初めたときの当面の目標は
累計獲得標高 100,000m
です。
ちなみに、獲得標高とは、１回のワークアウトで標高何m分登ったかということ。
下りのm数は加算しません。
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ところで、現在、YAMAPで記録されている累計獲得標高は
99，569ｍ
おそらく、来週には達成しちゃいます。
100,000mとは100km。
つまり、100km登ったということです。これはこれで凄い。
でも、まもなく達成してしまう。
次、どうするか。膝壊しているし…。
現在、次の目標を設定中です。
まとめ
スマホ登山アプリ「YAMAP」を2021年7月にはじめて、1年5ヶ月。
活動エリアも、地元「仙元山エリア」、それから車や電車で20分程度の「越生エリア」「寄居エリア」、ちょっと遠くの「高麗エリア」と増えてきました。
当面は、獲得標高100km超を目指して、そして、長く楽しく楽しみます！